Être aidant·e, c’est un rôle essentiel mais souvent épuisant. Fatigue, isolement, charge mentale : les risques pour la santé sont nombreux, parfois graves. Dans cet article, je vous propose de mieux comprendre l’épuisement des aidant·e·s, d’en repérer les signes, d’en connaître les dangers et de découvrir des ressources concrètes pour préserver votre équilibre. Un message essentiel : prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de l’autre.